院训:诚信,仁爱,发展 服务热线:0517-86808606 金湖县人民医院 分享到:

健康之窗

当前位置:首页 - 健康之窗

糖尿病患者秋冬季如何养生?

发布时间:2020-01-17点击量:460

通常冬季糖尿病人的血糖要比夏秋季都高,同时血液循环不好更容易形成血栓,诱发多种心血管疾病。因此,糖尿病在冬季要更加注意养生保健。

640.webp.jpg


那糖尿病患者该如何做好冬季养生呢?


1.避寒就温



640.webp (1).jpg

每年进入冬季,气温骤降,糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便会发生不良反应,如血糖、血压升高,从而导致一系列心血管疾病发病率升高。因此糖尿病患者应该注意御寒,随时注意天气变化,注意保暖。在气温低的日子里,最好减少外出,若要外出应做好保暖防护。


2.合理膳食

      640.webp (2).jpg

冬季气温降低,出汗减少,容易导致消化液分泌增加,人们食欲大增,这是血糖易升高的因素之一。因此,糖尿病患者应在医生指导下,根据自身情况,制订科学饮食方案,可增加豆制品、乳制品,多吃新鲜蔬菜。糖尿病患者冬季还可以多喝汤,如鸡汤、鱼汤都含有人体所需的多种氨基酸,易于吸收,可以增强抵抗力。


3.积极参加体育锻炼

640.webp (3).jpg

在秋冬交替季节,老年糖尿病患者要加强体育锻炼。适当的锻炼能减轻体重,改善自身胰岛素敏感性,有利于控制血糖,增强自身免疫和抵抗力。


4.保持乐观情绪,静养心神


                                                                           640.webp (4).jpg

秋冬季,万物凋谢,极易引起老年人颓废伤感情绪。因此,老年糖尿病患者应参加一些易于陶冶情操的活动,如公园散步、听音乐、养花等,保持乐观。心情好,情绪稳定,血糖也易于下降。


网站首页 |医院概况 |医院新闻 |科室介绍 |医师团队 |医教科研 |护理园地 |党建工建 |健康之窗 |医院文化 |医院创建
地址:淮安市金湖县神华大道160号 电话:0517-86808606 
版权所有:金湖县人民医院 备案号:苏ICP备19019184号-1
金湖县人民医院