天气再热也要盖好肚子，你有这个习惯吗？

很多人有肚子没盖好，早上起来“菊部”地区失守，“一泻千里”的遭遇，再也不敢对此妄言了……肚脐或许真有几分奥妙呢。

我们知道，本质上，肚脐是一个伤疤。在胚胎阶段，胎儿依靠脐带连接母体，获取氧气和营养维系生命。出生后，医生会把脐带剪断，把肚皮上留下的那截脐带扎起来，待脐带残端坏死、脱落（一般7天后），周围的组织慢慢长起来，肚脐就出现了。

作为在胚胎发育过程中腹壁最后的闭合点，肚脐的表皮角质最薄，屏障功能最弱，且皮下无肌肉和脂肪组织。再加上肚脐紧邻丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，是人体的相对“虚弱”之地，需重点保护。

另外，肚脐部位最怕风寒入侵，即使是炎热的夏季也有受凉的风险。若不注意腹部保暖，用空调、风扇直对着肚脐吹，寒气很容易通过肚脐进入人体，导致拉肚子、腹泻等，女性还有可能痛经。

所以，这样看来我们祖祖辈辈如此谨慎地保护肚脐是非常科学的。

夏天天热，盖被子这件事也让人犯难——开着空调，盖被热不盖冷。成年人还好，可能很多人都是开着冷冷的空调，裹着严严实实的被子，哈哈哈哈。小孩子就有点让人不知如何是好了……为啥没有这种被子？（如图）

如何科学盖被？两个部位要盖好。

1.肚脐。肚脐处有中医的一个重要穴位——神阙穴，它最怕风寒入侵。神阙穴联结十二经脉、五脏六腑，具有温通经络、和胃理肠、培元固本的功效，可扶阳补虚。同时，肚脐位处人体中焦（脾胃），是全身气机升降的枢纽，保证此处的温煦有利于气机运行，百脉通畅，是脾胃正常运化的基础。

2.脚。“寒则凝、凝则滞、滞则瘀”，寒乃万病之源。中医讲，脚是经络循行的起始点，“寒从足下生”，寒会顺着脚从下往上走，因此必须重视脚部的保暖。有些人晚上喜欢踢被子，不妨睡觉时穿一双宽松的袜子。但需要提醒，阴虚有内热的人群，睡觉时不适合穿袜子。