预防诺如病毒感染，防控口诀请收好！

近期，诺如病毒感染性腹泻的高发季节，省内多地也报告诺如病毒感染病例。

那么，什么是诺如病毒？日常生活中又该如何预防呢？请跟着小编一起收好这份防控口诀吧！

什么是诺如病毒？

诺如病毒并不是新病毒，原名为诺瓦克病毒，是导致急性胃肠炎最常见的病原体之一。

诺如病毒传染性强，具有明显的季节性，每年10月到次年3月是诺如病毒感染的高发季节，故又称为“冬季呕吐病”。

诺如病毒有哪些特点？

感染性强：一次感染仅需少量病毒颗粒，且人群普遍易感，免疫力较低人群尤其容易感染发病。

潜伏期短：感染后潜伏期通常为24~48小时。

外环境抵抗力强：诺如病毒在0~60℃均可存活，酒精、免洗洗手液对其不能起到杀灭作用。

传播途径多样：可通过食用被患者粪便或呕吐物污染的食物或水感染；也可通过接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶感染；还可通过间接接触被粪便或呕吐物污染的物品或环境感染。

诺如病毒感染后有哪些症状？

诺如病毒感染后潜伏期短，临床症状一般以轻症为主，最常见症状为呕吐和腹泻，其中儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主，部分患者还伴有恶心、头痛、发热等症状。

日常如何预防诺如病毒感染？

诺如病毒感染通常可自愈，但因其感染力强、病毒变异快，目前尚无针对性疫苗，因此预防是关键！且来看看诺如病毒防控顺口溜！

01“科学洗手要学会，七步细节应到位”

保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染的关键。饭前、便后、加工食物前和外出返回家中，应遵循七步洗手法，使用洗手液和流动水至少洗手20秒。消毒纸巾和免洗手消毒剂不能代替洗手。

02“饮水饮食卫生很重要，生熟分开记心中”

喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。食用蔬菜和水果时要洗净；烹饪加工食品时要做到生熟分开，避免交叉污染；烹饪食物时确保煮熟煮透，特别是贝类等海产品；外出就餐时，选择卫生条件良好的餐厅。

03“开窗通风环境好，清洁消毒不马虎”

加强室内卫生清洁和通风换气。对重点部位和物品可定期清洁和消毒，其中环境、物体表面和餐饮具等可用250mg/L~500mg/L的含氯消毒剂进行喷洒、擦拭或浸泡30分钟进行消毒，衣服、毛巾和被褥等应定期更换、清洗。

04“健康生活要践行，生活规律质量高”

养成良好的生活方式，规律作息、合理膳食、适量运动和充足睡眠，增强身体抵抗力。

05“呕吐腹泻别耽误，及时就医多休息”

感染诺如病毒后应居家隔离休息，不带病上学、上班。诺如感染高发季，如出现严重呕吐、腹泻、腹痛等症状时，应及时就医，居家休息至症状消失后至少72小时，在此期间避免外出，减少与他人密切接触。