防暑温馨提示

夏季高温来袭，中暑成为我们日常生活中的风险之一。为了度过这个炎热的夏天，不仅要穿好衣服，还需要注意防中暑。以下是一些防中暑的有效措施。

1.适当饮水:夏季当地气温高，身体耗水量增加，需要多喝水来补充体内的水分。在户外活动时，每隔20分钟左右喝一次水。

2.穿衣搭配:在夏季避免穿着暴露的衣物，在户外运动时应选择透气、凉爽、轻便的运动服，避免穿着厚重的、密闭性较强的衣物。

3.准备急救药品

 携带防暑药品：在夏季外出时，应随身携带一些防暑降温的药品，如藿香正气水、人丹、清凉油等，以备不时之需。

4.中暑后的应急处理

一旦发现有人中暑，应立即采取以下应急处理措施：

(1)迅速降温：将中暑者移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或使用风扇、空调等降温设备迅速降低体温。

(2）补充水分：给中暑者适量饮用淡盐水或运动饮料以补充体内流失的水分和电解质。

(3)观察病情：密切观察中暑者的病情变化，如症状持续加重或出现昏迷等严重情况，应立即拨打急救电话送医治疗。