在家和医院测血压不一样？这样测量才是最准确的

2020年10月8日是全国高血压日，今年的主题是：18岁以上知晓血压，目的是提高18岁及以上成人定期自我监测血压的意识。

如今，越来越多的家庭会自备血压计，特别是家里有高血压患者或者老人的家庭。如何正确选择血压计？

推荐使用通过国际标准方案认证的（ESH、BHS、AAMI）上臂式医用电子血压计或者使用符合计量标准的水银柱血压计。

如何判断自己的血压值是否正常呢？

根据测量地点不同，大致可以分为诊室血压测量和诊室外血压测量。

一、诊室血压测量

由医护人员在标准条件下按统一规范进行测量，测量前要求受试者安静休息至少 5 分钟后开始测量坐位上臂血压，上臂应置于心脏水平；首诊时应测量两上臂血压，以血压读数较高的一侧作为测量的上臂；

二、诊室外血压测量（有条件者），包括：动态血压监测（ABPM）、家庭血压监测（HBPM）

A、动态血压监测

使用经过国际标准方案认证的动态血压监测仪，并定期校准。

通常白天每 15 ~ 20 分钟测量 1 次，晚上睡眠期间每 30 分钟测量 1 次。确保整个24 小时期间血压有效监测，每个小时至少有 1 个血压读数。

24小时平均 SBP/ DBP ≥ 130 /80 mmHg；白天≥135 /85 mmHg；夜间≥ 120 /70 mmHg，可诊断为高血压。

B、家庭血压监测

使用经过国际标准方案认证的上臂式家用自动电子血压计（不推荐腕式血压计、手指血压计、水银柱血压计）进行家庭血压监测（精神高度焦虑患者，不建议家庭自测血压）。

对初诊高血压患者或血压不稳定高血压患者，建议每天早晨和晚上测量血压，每次测 2 ~ 3 遍，取平均值。建议连续测量家庭血压 7 天，取后 6 天血压平均值。

血压控制平稳且达标者，可每周自测 1 ~ 2 天血压，早晚各 1 次；最好在早上起床后，服降压药和早餐前，排尿后，固定时间自测坐位血压。

对于未诊断为高血压的对象，家庭连续规范测量5-7天，平均血压≥ 135 /85 mmHg，可考虑诊断为高血压，建议就诊。