运动也有处方？南师大教授来我院开展运动知识讲座

为进一步关爱老年人身体健康，普及老年人健康知识，7月10日，我院邀请了南京师范大学体育科学学院的张亚楠副教授，向我院康复医学科住院患者及医师开展了一场以“添福添寿添活力之运动健身处方”为主题的运动知识讲座。

讲座中，张亚楠副教授深入浅出地讲解了健康体适能的概念界定、其与慢性病的关系并针对性地提出了运动处方的建议，纠正了老年人运动活动中存在的一些误区，并用图片的方式通俗易懂地介绍了运动的时间、频率、强度和类型等方面的内容。

讲座后，住院患者们根据自己的情况提出了疑问，张亚楠副教授针对提问一一作出解答，现场气氛活跃热烈。老年患者们纷纷表示感触颇深，今后将运用科学合理的方式，每天适当、适量地进行身体活动。不惧怕衰老，从简单易行的运动处方开始，积极地为自己的养老生活做准备。

“衰老是不可避免的，但延缓衰老却是可能的。”张亚楠副教授这样说到。本次运动知识讲座生动具体，不仅向我院老年患者普及了身体活动的相关知识，同时加强了老年人对自我保健重要性的认识，对他们良好生活习惯的养成、晚年生活质量的提高发挥了积极的作用。